Beauty College

Мы все любим теплое и солнечное время года, когда можно чаще бывать на свежем воздухе, загорать, купаться, носить открытую одежду.

Лето — замечательное время года! Но именно летом, кожа и волосы подвергаются серьезной атаке со стороны природы. Яркое палящее солнце, теплый ветер, песок, вода из водоемов или морская вода, не лучшим образом воздействуют на нашу кожу и волосы.

Вот некоторые последствия:

• Сухость кожи
• Мимические морщины
• Солнечные ожоги
• Пигментные пятна
• Преждевременное старение организма
• Сухость/ломкость/сечение волос

 Как не только избежать неприятных последствий, а сделать кожу и волосы еще более здоровыми и красивыми?

• Пейте больше чистой негазированной воды в летнее время (не менее 2-х литров).
• За день до похода на пляж, примите ванну или сходите в сауну, баню, хамам. После того, как распарили тело, нанесите скраб. После этого, смажьте тело увлажняющим кремом.

Это позволит приобрести ровный, красивый, стойкий загар.

• Для красивого и ровного загара начинайте с самого высокого фактора защиты. Особенно, если Вы еще не загорали до этого и Ваша кожа имеет бледный оттенок после зимы. Постепенно, по мере того, как загар будет проявляться, снижайте защитный фактор Вашего средства.
• Загорайте в правильное время: с 8-11 ч. и с 16-19 ч.

С 11-16 солнце наиболее активно. Загар в это время может принести проблемы Вашему здоровью.

• Всегда наносите солнцезащитный крем на лицо и тело перед выходом на улицу.
• После каждого купания повторно смазывайте Вашу кожу защитным кремом, даже если в аннотации к нему написано, что он водостойкий. Перед этим, вытирайте кожу.

Если вы купаетесь в морской воде, ополосните кожу под душем с пресной водой. Это сохранит ее от излишней сухости. После этого снова смажьте тело защитным кремом.

• Употребляйте в пищу полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК).

Источники: нерафинированное оливковое масло холодного отжима и льняное масло. Можете их чередовать. Это защитит вашу кожу изнутри. Можно употреблять натощак по десертной ложке или добавлять в салаты.

• Пейте морковный сок или лучше делайте морковное пюре с добавлением небольшого количества не жирных сливок.

Это придаст вашей коже красивый загар. Но! Знайте меру! Не больше 1-й моркови среднего размера в день.

• Нет мимическим морщинам!

Носите солнцезащитные очки, чтобы не щуриться на солнце! И обязательно делайте увлажняющие маски для области вокруг глаз не менее 2-х раз в неделю. Также не забывайте наносить крем для век с защитным фактором.

• Делая маски для век, не забывайте о лице, шее, зоне декольте и коже рук! Эти области нуждаются в постоянной защите и уходе. Именно они, впоследствии, выдают наш возраст!
• Чаще сбрызгивайте Ваше лицо и тело балончиком с термальной водой. Это убережет кожу от сухости.
• Забудьте про пилинги и оставьте их на осень.

Летом нельзя делать салонные пилинги, никакие! Максимально — скраб для лица, который лишь удалит омертвевшие клетки с поверхности кожи. Так вы избежите пигментации.  Будьте бдительны, даже если косметолог говорит, что можно.

• Нет секущимся кончикам.

Пусть Ваш парикмахер освежит Вашу стрижку, срезав секущиеся концы.

• Если Вы плаваете в водоемах или морской воде, закалывайте волосы и надевайте кепку или панамку. Если Вы все же намочили волосы, промойте их тщательно пресной водой. Не ждите высыхания.
• Загорая, надевайте панамку, убирая волосы в пучок. Это спасет Ваши волосы от выгорания и сухости, а также от возможного теплового удара.
• Если погода ветреная и сухая, а Вы обладательница длинных волос, заплетите косу или сделайте пучок, чтобы не дать ветру путать и высушивать ваши волосы.
• Используйте специальные солнцезащитные средства для волос.
• Ухаживайте за кончиками волос. Втирайте в них питательное масло.
• Делайте увлажняющие маски для волос 2 раза в неделю.
• Меньше пользуйтесь феном и плойками в летнее время.
• Если Вы красите волосы, выберите щадящее окрашивание.
• Око за око!

Позаботьтесь о своем зрении! Выбирайте качественные солнечные очки, которые имеют UV-фильтры. Это поможет Вам сохранить зрение. Солнечные очки, не имеющие степени защиты, просто расслабляют мышцы век, вы не щуритесь и ваш зрачок открыт для получения излучения, что воздействует негативно на Ваше зрение. Поэтому солнечные очки нужно выбирать тщательно. Отдавайте предпочтение очкам, сделанным из стекла или стекло-пластика со специальными фильтрами.

Надеюсь, эти советы помогут Вам сохранить здоровье, молодость и красоту!

С уважением, Мария Ионова

Автор и создатель проекта «Beauty College».