Архив для Апрель, 2014

Апрель 22, 2014 Волосы, Уход Нет коммент. »

Сила в волосах! Часть 1. Питание

Хочу раскрыть некоторые секреты моего ухода за волосами. Это столь актуальная тема для девушек, да и вообще для всех людей, а наверное и не только людей. Вспомним льва, какая у него шевелюра, как гордо он ее несет, как эффектно смотрится! Но что же делать, если шевелюра начинает редеть, волосы становятся ломкими, тусклыми, а что если еще приходит заболевание кожи головы? Приходится совсем туго! Что делать, куда бежать и за чем? Пробовать то, что хвалит реклама или самой выискивать нужные средства? Сделайте глубокий вдох и выдох! Давайте отметим для начала проблемы волос, и будем последовательно их разбирать:

  • сухость, поврежденность, ломкость, тусклый цвет, сеченые кончики
  • выпадение
  • заболевания кожи головы.

Итак, начнем с первого пункта: Читать далее »

Апрель 21, 2014 Питание Нет коммент. »

Рецепты красоты от Миранды Керр

Здоровое начало дня с рецептами от Миранды Керр

Миранда Керр -  известная топ-модель. Правильное питание и активный образ жизни — результат налицо!  Ее кожа просто светится изнутри и это отличный показатель здоровья. Вот пара полезных рецептов от Миранды Керр по укреплению здоровья и продлению молодости для Вас.

Натощак с утра выпивайте теплую воду с лимоном. Этот напиток очень хорошо очищает организм,выводит токсические вещества, укрепляет иммунитет, стимулирует пищеварение, помогает снизить кровяное давление, создает эффект подщелачивания в организме, помогает похудеть Читать далее »

Апрель 21, 2014 Спорт Нет коммент. »

Кардио тренировка – отличный способ похудеть

похудениеХочу затронуть тему кардио тренировок, которые являются очень полезными и эффективными не только в похудении, но и улучшении здоровья. При правильном подходе, с их помощью можно терять от 4-х кг в месяц, стать более энергичной и даже помолодеть. :)

Я выбираю кардио тренировки, потому что они дают:

  • повышение потребления  кислорода организмом
  • ускорение метаболизма
  • увеличение  выносливости и физической силы
  • увеличение общего тонуса организма
  • за счет улучшения циркуляции крови – здоровый цвет лица
  • снижение артериального давления до нормального уровня
  • нормализацию уровня холестерина в крови

Существует множество видов кардио Читать далее »

Апрель 13, 2014 Здоровье Нет коммент. »

Причины неудач в похудении или как обрести заветную стройность

Причин для неудач в похудении может быть на много больше, чем Вы думаете. Кто-то говорит о пользе правильного питания и спорте, но по каким-то причинам не получает нужного результата, кто-то сидит на изнуряющих диетах, которые  зачастую лишь подливают масла в огонь, кто-то ищет причины в недостатке времени, сил и мотивации  и так далее.

Каковы же могут быть основные причины неудач и что с этим делать? Для начала я их перечислю, а затем, в каждой последующей статье буду раскрывать каждую из причин.

  1. Ограничение питания
  2. Не сбалансированные диеты
  3. Неправильное питание
  4. Эмоциональное питание, срывы
  5. Непонимание цели похудения
  6. Недостаток мотивации
  7. Замедленный метаболизм
  8. Малоактивный образ жизни
  9. Нарушение обмена веществ
  10. Гормональный дисбаланс
  11. Внутренние причины: самосаботаж

В этой статье начну с привычного способа похудения для  многих женщин, с ограничения питания. Читать далее »

  • Закрепленное видео

WordPress шаблоны. Примеры на php и сниппеты.