Beauty College

Всем доброго времени суток! Сегодня мы поговорим о дневниках. Вообще, ведение дневника — очень полезная штука! Я всегда вела дневники : в тетрадях, онлайн, делала специальную папку в компьютере, где выписывала свои цели, а потом отчитывалась в дневниках об их продвижении в реальную жизнь.

Что дает ведение целевого дневника?

Ведение дневника дает Вам больше организованности. Вы четко видите, что Вы сделали и что Вам нужно сделать для осуществления той или иной цели. По прошествии некоторого времени Вы можете прочитать Ваш дневник с самого начала и проанализировать плюсы и минусы своих действий, уделив пробелам больше внимания или сменив тактику в нужную сторону.

Например, я хочу похудеть. Это моя цель. Что я готова предпринять?

• Начать правильно питаться
• Ходить в спортзал
• Посещать массажный салон
• Проработать свои вредные привычки и заменить их на полезные.

Затем, мы берем каждый пункт и выписываем для него еще подпункты.

Начать правильно питаться:

1. Изменить способ приготовления продуктов.
2. Проанализировать полезность регулярно употребляемых продуктов, что оставить, что заменить.
3. Употреблять не менее 2-х литров воды в день.
4. Не пропускать приемы пищи.
5. Есть за 3 часа до сна.
6. Избегать продуктов, которые стимулируют аппетит.
7. Включить полезные биодобавки в рацион.

и так далее.

Когда перед Вами такая картина не достичь цели достаточно сложно. В большинстве своем люди не организованы, по этой причине им сложно добиться того, чего они хотят. Энергии у них много, но они не знают куда ее направить, потому что нет не только правильно поставленной цели, видения желаемого, но и инструкций ее по достижению. А вот ведение дневника намного улучшает результативность, потому что вы ставите не только цель, но и работаете над ней ежедневно.

Почти каждая женщина хочет похудеть и выглядеть моложе своего возраста, но желание и дело — абсолютно разные вещи. Можно желать всю жизнь, но так и не сделать. А почему? А потому что либо не так сильно этого хочу, либо просто не знаю как. Набиваю шишки, а оно все не сбывается, желание это. Поэтому, чтобы оно сбылось, надо начать хотя бы с дневника и понемногу взращивать свою организованность. Поверьте мне, ведение дневника — это очень увлекательно! Особенно классно ставить галочку над тем, что уже сделала, гордость берет и Ваша самооценка взлетает!  Прослеживайте свой путь к успеху. Желаю Вам классных целей и их скорейшего достижения!!!

С уважением, Мария Ионова.

Автор и создатель проекта «Beauty College».

Всем доброго утра!

Договорилась сама с собой , что каждое утро буду писать что-то в дневник! К тому же он целевой! Вести его надо регулярно! Вчера писала о целях, и как двигаться в их направлении! Цели на годы вперед у меня уже выставлены! Теперь главное сфокусироваться на промежуточных, которые помогут собрать мозайку и в результате будет совершенная картина.

По натуре я ленивый человек, но когда чем-то «загораюсь», готова свернуть горы! Есть внешние стимулы, которые действуют только временно и быстро теряют свою силу, но все равно продвигают нас вперед. Стимулами могут быть люди, желанные покупки, путешествия, то чего вы сильно хотите, но на внешнем уровне. Есть внутренние стимулы. Если у Вас есть внутренний стимул — Вас не остановить. Ничто уже не повлияет на Вас, чужие мнения, неудачи и т.д. , Вы все равно будете двигаться дальше. Это очень сильно и говорит о высокой осознанности человека. Надо всем к этому стремиться.

Желание получить что-то, дает Вам много энергии для реализации. Главное направить ее в мирное русло, и чтобы эта энергия была созидающей! Как человек распределяет данную ему энергию, зависит от его внутренних качеств, ценностей! При полученной энергии Вы можете и создать, и разрушить. И Вы несете за это ответственность, это уже дает Вам + или — к карме, можете назвать это как угодно, но это работает. За каждые наши поступки мы в ответе, понаблюдайте за этим, это очень интересно! Действует принцип трех. Что за принцип? Например, вы кому-то сделали приятное, и Вам хорошо, и тому человеку. Процесс пошел. И так как Вы — позитивный человек, то любите дарить радость, проходит еще один день,  вы также в приподнятом настроении, а на третий можете быть уверены, Вас будет ждать какой-нибудь подарок или очень приятное известие. Ну а если Вы грубите и вечно в плохом настроении? Куда Вас это приведет? Подумайте и можете проэкспериментировать, результат — накопительный, что отдаете, то и получаете!) Отдавайте любовь и добро, и Вам это вернется в бОльших размерах, проверяла, знаю.

Мы поговорили о распределении энергии. Хочу еще сказать о том, что Вы можете ее не только распределять, сохранять, накапливать, а также терять ее. По этому поводу я напишу статью, где все более раскрыто, чем в дневнике. Здесь рождаются темы для статей.

Каким образом мы чаще всего теряем энергию? Ссоры, недовольства, споры, повышение голоса и т.д.  А как не только сохранить, но и накапливать? Чтобы сохранить — не надо попусту тратить. А вот накапливать энергию — это для мужчин и для женщин по-разному. Но, так как сайт для женщин, приведу несколько видов накопления энергии по-женски. Вы сможете сразу применить это на практике. Стоит сказать о том, что женщина — это энергия удовольствия. И что мы должны делать? То, что приносит нам больше удовольствия, радости, женственности. И это очень обширная темя для разговора. Так что, в одной из статей я расскажу Вам поподробнее,а пока, несколько простых действий, и Вы более женственная, счастливая.

Также позвольте заметить. Мужчины тянутся только на Вашу энергию. И питаются ей. И если она на нуле и Вы вечно усталая, недовольная, в сумасшедших заботах и т.д. , то будет как в мультике «Виннипух». «Ну раз у Вас больше ничего не осталось». Понимаю, что сравнение грубое, но это так. Своей энергией Вы можете поднять мужчину до высот и низвергнуть под землю. Посмотрите на состоятельных мужчин — за их успехом всегда стоит женщина. А что ищут мужчины «на стороне»? Энергию и только! Почему говорят «левак укрепляет брак» (что, кстати, относится только к мужчинам)? Вот так, есть над чем подумать? Распишу в статье подробнее. А сейчас о том, как накапливать женскую энергию. Многие действия Вам будут знакомы, но Вы ведь не задумывались раньше, как они на Вас влияют?:)

• Кулинария. Женщина по своей сути — кормилица и все, что связано с приготовлением пищи — повышает уровень ее женской энергии. Готовьте с удовольствием, даже если не умеете. Сейчас можно научиться всему, достаточно иметь интернет, вы найдете много обучающих видео, статей.
• Разведение и уход за цветами. Если у Вас дома нет цветов, обязательно заведите. Ухаживайте за ними, разговаривайте. Это все повышает Вашу энергетику. Если у Вас цветы дома чахнут это говорит о низком уровне энергетики. Подумайте, что у Вас отбирает ее.
• Ваш дом. Место, где живет женщина должно быть не только в полном порядке, но и радовать глаз. Фэн шуй очень мудрая наука. Если дома грязь, течет кран, не горят лампы, то через все это утекает Ваша энергия. Посмотрите, а все ли у Вас хорошо в доме? Попросите мужчину отремонтировать кран, вкрутить лампу, но не делайте это сама. Нет мужчины дома? Вызовите сантехника, попросите друга. Не действуйте по принципу «я сама» — это чисто мужская прерогатива. Помощь мужчины кстати тоже здорово повышает уровень женской энергии, а мужчина, оказывая помощь, повышает свою значимость. Просто вбитый гвоздь по просьбе «слабой» женщины и мужчина уже «на коне».
• Танцы. В любом виде танцы являются усилителем женской энергии и сексуальности. Вспомните гейш, арабских танцовщиц, балерин. Все они невероятно женственны.
• Доведение дела до конца. Для женщины очень важно доводить все ее начатые проекты до конца. Иначе она теряет много энергии. Составьте четкий план действий, на месяц, на год, на 3-5-7 лет вперед. Женщине важно видеть картинку. Она способна своей энергией ее «оживлять».
• Женская одежда. Платья, юбочки. Желательно в пол. Все это развивает и раскачивает женскую энергию. В какой-то статье читала, что, если вы хотите очаровать мужчину, надевайте платье или юбку на первые 7 свиданий. Вот как!
• Забота о детях. Если у Вас свои детки — прекрасно. А если Вы пока не мамочка, можно играть и нянчить детей подруг или ваших племянников. Это очень повышает женскую энергию.

Надеюсь мои записи окажутся полезными для Вас. Желаю прекрасного дня и повышения Вашей женской энергии.

С уважением, Мария Ионова

Ведущая целевого дневника

   Лето красное пропела, оглянуться не успела, как зима катит в глаза.                                                        Всем доброго времени суток! Погода в Москве стоит прекрасная! Надеюсь и у Вас солнечно и тепло! Планов у меня как всегда громадье! Но,  бывает такое, что ничего не хочется делать! Летом — особенно! И как люди в теплых странах берут себя в руки и ездят по делам? Наверное, у нас такой дефицит солнца и тепла, что, когда приходит лето, нам просто хочется им беспрерывно наслаждаться. Оно ведь как мгновение — пролетает незаметно… расслабляет… Но как стрекоза в басне «Стрекоза и муравей» тоже не хочется.

И все-таки! Как взять себя в руки и делать то, что нужно, для достижения своих целей, даже когда все мысли о пляже, природе, веселье?

Недавно вычитала в книге Ицхака Пинтосевича «10 заповедей успеха», что, когда у Вас есть цель, нужно придумать программу «минимум-максимум». Например: по-хорошему, я хочу Читать далее »