Апрель 21, 2014 
Хочу затронуть тему кардио тренировок, которые являются очень полезными и эффективными не только в похудении, но и улучшении здоровья. При правильном подходе, с их помощью можно терять от 4-х кг в месяц, стать более энергичной и даже помолодеть. 
Я выбираю кардио тренировки, потому что они дают:
- повышение потребления кислорода организмом
- ускорение метаболизма
- увеличение выносливости и физической силы
- увеличение общего тонуса организма
- за счет улучшения циркуляции крови – здоровый цвет лица
- снижение артериального давления до нормального уровня
- нормализацию уровня холестерина в крови
Существует множество видов кардио Читать далее »
