Доброе утро, дорогие!
Вот для Вас еще один рецепт полезного, вкусного, диетического завтрака!
Все готовится легко и просто! Специально для Вас делаю фото завтраков, теперь их будет еще больше и чаще в ленте!
Потому что я влюбилась в свой фотоаппарат и очень полюбила готовить!
- 2 яйца
- 100 мл молока
- 1 огурец
- 1 помидор
- пучок петрушки
- сыр российский
- хлеб бездрожжевой цельно-зерновой
Делаем омлет как обычно. Я смазываю сковороду рафинированным маслом, достаточно небольшой капли, просто , чтобы не пристал омлет.
Выливаю массу, накрываю крышкой, жарю-парю на медленном огне. Затем сворачиваю аккуратно омлет в трубочку, предварительно отделив лопаткой омлет от сковороды.
Выкладываю на тарелку. Можно снизу украсить укропом, как на фото.
Овощи, хлеб, сыр нарезаю, все также раскладываю по местам.
- Завтрак сочетает в себе все, что нужно для хорошей энергичной работы организма!
- 100% запуск всех обменных процессов!
Мой кофе за кадром, бодрого Вам дня!!!
Приятного Вам аппетита!
С уважением, Мария Ионова.
Диетолог, автор и создатель «Beauty College».