Beauty College

Пока арбузный сезон в разгаре, напишу о его пользе!

С детства я любила арбуз! Сладкий, яркий, освежающий! Этого тогда было достаточно, теперь же, мне важно знать его полезные свойства, вот они:

Состав:

• Витамины: PP, B-каротин, А, E, C, витамины группы B;
• Ликопин;
• Холин;
• Железо, кальций, магний, натрий, калий, фосфор;
• Пищевые волокна;
• 92%воды;
• Моно- и дисахариды.

Польза:

• Укрепляет сердце;
• Нормализует артериальное давление;
• Содержит антиоксиданты, которые предотвращают старение организма, развитие различных видов опухолей и способствуют их лечению, как утверждают ученые;
• Укрепляет костную ткань за счет большого содержания калия, который в свою очередь помогает организму в сохранении кальция;
• Улучшает зрение, профилактика глазных болезней;
• Мочегонное средство. Не оказывает давление на почки, как кофеин и алкоголь, помогая почкам лучше работать, избавляя от токсинов!
• Витамины А и С, которые содержатся в ягоде, необходимы для выработки коллагена;
• Повышает энергию;
• Укрепляет иммунитет;
• Улучшает пищеварение;
• Увлажняет организм;
• Улучшает память;
• Оказывает противовоспалительное действие;
• Помогает усвоению жиров;
• Помогает быстрее восстановить мышцы после тренировок;
• Повышает уровень серотонина;
• Способствует восстановлению кожных покровов после травм, стимулирует рост новой ткани.

Вот такая ягода! Ешьте и будьте здоровы!

P.S. В посте с арбузом я писала, что не следует есть его на ночь, вот причины:

• Арбуз обладает мочегонным действием, это не даст Вам спать спокойно;
• В арбузе присутствуют моно- и дисахариды, поэтому, те, кто хочет держать себя в форме или худеет, перенесите время употребления арбуза до 15-00, как и все фрукты!

С уважением, Мария Ионова.

Автор и создатель Beauty College.